결과가 아닌 과정을 즐겨라.

과정을 즐기면 행복하다. 결과는 순간에 불과하고 대부분은 준비하는 시간이다. 결과만을 집중하면 기나긴 노력의 과정이 힘들다. 2024년 철인3종 경기를 준비할 때, 운동 자체를 즐긴 것이 큰 도움이 되었다. 기본 코스 기준으로 수영, 자전거, 달리기를 각각 한시간 정도를, 다 합하면 대략 세시간을 참아내야 했다. 더 나아가 몇개월간 훈련을 꾸준히 해야했다. 결승점만 생각하면 고통의 세시간이고 힘든 몇개월이겠지만, 땀 흘리는 것을 즐기니 철인3종의 모든 시간이 다 행복했다.

 

과정에 집중하면 더 나은 결과를 얻는다. 운동에서 더 나은 기록을 내려면 자세와 동작이 좋아야 한다. 조급하게 기록 달성을 목표로 마구잡이로 달리기면 부상당하기 쉽다. 목표보다는 과정, 즉, 자신에 동작에 집중하면 올바른 자세를 유지할 수 있다. 황영조 선수가 "달리기 자세를 생각하며 연습하다 보면 어느 순간 목표한 기록에 도달하게 된다. 반면, 기록을 목표로만 운동하면 당장의 성과를 위한 망가진 자세로 운동하게 되고 나쁜 자세로 성장의 한계를 경험하너가 더 나아가서 부상으로 목표 달성을 실패하게 된다."라고 말했다.

 

과정에 집중하는 것은 비단 장거리 운동 뿐만이 아니라 삶 전반을 관통하는 가르침이다. 인생은 마라톤에 흔히 비유되기에 이 가르침을 인생의 여러가지-업무, 공부, 여행 등-에 적용할 수 있다. 미래의 결과가 불안한가? 더 잘하고 싶은가? 당장 머리를 숙이고 지금 해야 할 것에 묵묵히 집중해라. 결과를 걱정한다고 나아지는 것 없다. 몽상에만 빠져있으면 그 무엇도 이룰 수 없다. 한걸음의 행복, 코드 한줄의 기쁨, 책 한장의 즐거움을 느끼며 과정에 집중하다보면. 어느 순간 불안의 터널을 벗어나 결승점에서 성장한 자신을 발견할 것이다.